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2017-10-23
Perché nuotare fa bene? Scopri tutti i benefici dello sport acquatico per eccellenza
#Prodotti e lifestyle

Il nuoto è una delle attività più praticate in molti paesi e davvero pochi sport sono in grado di fornire così tanti benefici al nostro corpo. Tra i suoi molti vantaggi, il nuoto aiuta a perdere peso, migliora la forma fisica e fa lavorare tutto il corpo senza interessare le ossa o le articolazioni.
Scopriamo allora tutti i benefici del nuoto:

• Benché il suo impatto possa non essere così evidente come quello di altre attività più intense, il nuoto è un modo molto efficiente per bruciare calorie, anche quando si nuota ad un ritmo basso o moderato.

• Scolpisce i muscoli di tutto il corpo, anche se probabilmente non avremo mai lo stesso fisico di un atleta olimpico solo per aver fatto qualche vasca in piscina. Nuotando, infatti, si rinforza la muscolatura e si fa un buon esercizio fisico senza sollecitare eccessivamente le articolazioni.

• Tonifica tutto il corpo e, in particolare, fortifica cuore e polmoni. Alcune ricerche hanno dimostrato che il nuoto ha numerosi effetti benefici sul sistema cardiovascolare e può contribuire ad abbassare la pressione o a controllare il livello di zuccheri nel sangue. È uno sport indicato anche per chi soffre di artrite, chi ha avuto un infortunio o in presenza di altre problematiche che renderebbero difficile svolgere qualunque altra attività più intensa.

• Il nuoto è la soluzione ideale per prendersi una pausa dai ritmi frenetici di tutti i giorni, dagli impegni di lavoro e da tutti gli altri faticosi aspetti della vita moderna. La piscina è un luogo tranquillo e sicuro, un posto in cui poter staccare la spina e rilassarsi al termine di una lunga giornata.

• I bambini hanno bisogno di allenamento quotidiano e il nuoto può essere lo sport perfetto anche per loro. È un’attività divertente e non li farà sentire obbligati a svolgere un compito noioso; anzi, saranno persino invogliati dall’idea di poter giocare nell’acqua di una piscina!